Vårterminen 2025

Hitta din inre potential med Kundaliniyoga, Tisdagar: 19:15-20:30 med start 14 januari

Ett av kundaliniyogans syften är att väcka den inre potentialen, att hitta den där kärnan som är du, som blivit inbäddad i lager av spänningar och stress. Med hjälp av Kundalinyogans dynamiska form där vi använder olika asanas (positioner) tillsammans med ett fokus på andningen kan vi stärka vårt nervsystem, skapa ett inre lugn och minskar stressnivåerna i kroppen. Genom att träna på uthållighet kommer vi ha möjlighet att kunna minska bruset i våra tankar och kunna börja lyssna inåt. Alla yogapass görs utifrån din kropps förutsättningar och jag kommer guida och instruera dig så att du enkelt kan hitta positionerna på ett sätt som fungerar för dig. Varje yogapass innehåller utöver yogan, även en längre vila och en meditation, som kommer att hjälpa din kropp att få bra effekt av passet.
Under våra 16 tillfällen kommer vi ha ett fokus på att hitta andningen och öka närvaron i kropp och sinne. Vi kommer att göra samma pass två gånger i rad, vilket gör att du kan vara med varannan vecka utan att missa något. 
Kom som du är, vem du än är! Nybörjare, erfaren, nyfiken? Det finns rum för alla.

Anmälan och frågor skickas till info@lunayoga.se

Plats Soulyoga, Nordostpassen 19, Göteborg

Pris 16 tillfällen: 3200 kr
Pris 8 tillfällen/ varannan vecka: 1600 kr
Drop in 250 kr

Lättare Kundaliniyoga, Torsdagar 19:00-20:35 med start 16 januari (OBS! Spridda torsdagar, se datum)

Det här är en kurs för dig som är nyfiken på kundaliniyoga, men inte har testat ännu. Det funkar även för de som redan är vana vid yoga. Vi kommer gå igenom olika andningstekniker och gå lite långsammare fram för att kunna hitta föreningen mellan andning och rörelse. Vi kommer lägga ett fokus på att se till att var och en hittar en bra sittposition för meditationer, så att ni får bra verktyg för att kunna fortsätta yoga hemma. Har din kropp begränsningar så visar jag variationer du kan göra för att få ut så stor effekt som möjligt av övningarna. Det går även att använda stol under passen ifall det är svårt att sitta på golvet.
Datum:
Januari: 16, 23, 30
Februari: 20, 27

Mars: 13, 20, 27

Anmälan och frågor skickas till info@lunayoga.se

Plats Soulyoga, Nordostpassen 19, Göteborg

Pris 8 tillfällen: 1600 kr
Drop in 250 kr

Häxyoga, en resa genom Jord, Luft, Eld och Vatten. Fyra onsdagar  19:00-20:30 med start 12 februari.

Det här är en fyraveckorskurs där vi kommer att jobba med de fyra elementen via yoga. Passen innehåller yoga som är inspirerad av kundaliniyoga och mindfulnessyoga samt en längre avslappning som är kombinerad med guidad meditation där du kommer få utforska varje element på djupet. 

Vad är det då som gör yoga till häxyoga? Tanken bakom häxyoga är att använda yogan som ett verktyg för att balansera, i det här fallet elementen, i dig själv och i din relation till naturen och omvärlden. Många som definierar sig som häxor arbetar i cirklar, med andra häxor, och då kan yogan vara ett bra hjälpmedel för att också dela energin från sig själv och ut i cirkeln utan att dränera sig själv på energi. Men även om du inte arbetar med andra, eller inte definierar dig som häxa så går det att applicera det här i vardagen ändå.
Häxa, inte häxa, eller bara nyfiken? Alla är välkomna. Oavsett könstillhörighet och definition.

Anmälan och frågor skickas till info@lunayoga.se

Plats Soulyoga, Nordostpassen 19, Göteborg

Pris 4 tillfällen 1000 kr

Kundaliniyoga, en resa genom chakrasystemet torsdagar 19:00-20:15 med start 10 april

Under 8 veckor kommer vi att fokusera på kroppens subtila energisystem, som inom den yogiska filosofin kallas för chakran. Varje vecka gör vi ett nytt yogapass för ett specifikt chakra. Vi kommer att prata om hur nervsystemet hänger ihop med våra chakran och hur nervernas påverkan av våra känslor kan skapa smärta och spänningar i kroppen. Varje yogapass kommer att avslutas med en längre vila och en mantrameditation.

Anmälan och frågor skickas till info@lunayoga.se

Plats Soulyoga, Nordostpassen 19, Göteborg

Pris 8 tillfällen 1600 kr